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ビタミン⑫~抗酸化作用!トコフェロール~

【rms beauty アールエムエス ビューティー】 まぁさん こんにちは。今回のテーマは、老化防止に効果があるとされる、ビタミンEについてです。糖質が少なく、良質な脂質を含むナッツ類は、最近間食として注目されていま...
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ビタミン⑪~骨の成長に欠かせない!カルシフェロールとは~

まぁさん ビタミンシリーズも、10回を突破し、いよいよ11回目となりました!今回は、脂溶性ビタミンのビタミンDについて解説をしたいと思います。ビタミンDは、カルシフェロールともいいます。カルシ・・・と聞いて、何か思...
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ビタミン⑩~目の健康維持に必要なレチノールとカロテン~

繊維入り無添加人参ジュース定期便 まぁさん こんにちは。今回から、脂溶性ビタミンについて語りたいと思います。脂溶性ビタミンとは、名前のとおり脂に溶けるビタミンで、私たちの体に蓄積されやすいビタミンです。 上記に、厚生労働省...
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ビタミン⑨~美肌の味方!フルーツにたっぷりアスコルビン酸~

【 VCリッチセラム 】新型ビタミンC美容液 まぁさん こんにちは。皆さん、ビタミンCは摂っていますか?ビタミンCは風邪予防と昔から言われていますが、体の抵抗力を強める働きがあり、特にインフルエンザなどが流行る冬に積極的に摂りたい...
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ビタミン⑧~ビタミンB5!?パントテン酸の働き~

まぁさん こんにちは。まだまだ緊急事態宣言が続く日本ですが皆さん、家ではどのようにお過ごしでしょうか。普段よりもストレスを抱えている方もおられるのではないでしょうか。人間が健康に過ごすためには、栄養と休養と睡眠です...
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ビタミン⑦~妊娠中の女性に!必要なビタミンです~

女子のおまもりサプリ 鉄+葉酸 まぁさん こんにちは。この記事が公開される頃には、もしかしたら新しい命が生まれているかもしれません。。。もうすぐ臨月に入るまぁさんです。妊娠初期、主治医の先生によく葉酸を摂るようにと言わ...
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ビタミン⑥~タバコではありません!ニコチン酸とは!?~

まぁさん こんにちは。ニコチン、という言葉を聞くとタバコをイメージする方もいると思います。今回のテーマはナイアシン、そしてその化合物はニコチン酸とニコチンアミドの2種類があります。ニコチンとは全く別の化合物です。ナ...
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ビタミン⑤~ビタミンB12の吸収は胃で調節されている!赤血球を葉酸と一緒に成熟します~

Greenspoon まぁさん こんにちは。いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。また、初めてご覧いただいた方、のぞいていただき嬉しいです。ありがとうございます。ただいま、里帰り中のため、動画の方の更新ペー...
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ビタミン④~ビタミンB6は腸内細菌が作ってくれている!?~

乳酸菌だけで足りていますか?【プシュケー】 まぁさん こんにちは。以前、炭水化物シリーズでオリゴ糖の話をしました。その際、腸内の細菌、善玉菌がビタミンを合成してくれている働きもある、と紹介しました。そのビタミンの1つは...
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ビタミン③~口内炎で悩んでいませんか?リボフラビンを摂ろう!~

【スムージー4個お試しボックス】パーソナルスムージーならGREEN SPOON! まぁさん こんにちは。最近食べ物が口にしみるなぁ・・・と思っていたら、口内炎が!という方はいませんか?ストレスもたまりやすい世の中という...
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