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ビタミン③~口内炎で悩んでいませんか?リボフラビンを摂ろう!~

【スムージー4個お試しボックス】パーソナルスムージーならGREEN SPOON! まぁさん こんにちは。最近食べ物が口にしみるなぁ・・・と思っていたら、口内炎が!という方はいませんか?ストレスもたまりやすい世の中という...
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ビタミン②~江戸患いを治した!?その栄養素はチアミン!~

つらい腰やひざの痛みにのんで効く第三類医薬品【康隆】 まぁさん こんにちは。皆さん、江戸患いという言葉を聞いたことはありませんか?江戸時代、人々は1日になんと5合ものご飯を食べていたとされています。精米の技術を上がり...
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ビタミン①~欠番あり!その理由とは!?ビタミンの種類は13種類~

ビタミンC100%!ピュアビタミンC美容液 まぁさん こんにちは。いよいよ栄養士が語るシリーズも五大栄養素の5つ目に突入してしまいました。連休は外出もできず、色々な工夫をして過ごされた方ばかりだと思います。私は出産を控...
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無機質⑩~海藻にたっぷり!ヨウ素の働き~

家を丸ごと浄水する浄水器。 まぁさん こんにちは。端午の節句ですね。今年はなかなか外出ができず、家でお祝いをしている方も多いのではないでしょうか。今回は昆布にたっぷり含まれている、ヨウ素について解説をしたいと思います。...
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無機質⑨~300種類の酵素の働きを支える!?マグネシウム~

天海のにがり まぁさん こんにちは。今回は、体内で300種類以上の酵素の働きを支えている、マグネシウムについて解説したいと思います。皆さんは、豆腐を固める際に必要な「にがり」を知っていますか?豆乳にこの「にがり」を加え...
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無機質⑧~味覚を感じる細胞をつくります!亜鉛の働き~

Black Nature(ブラックナチュレ)】 まぁさん こんにちは。今回のテーマは、味覚を感じる細胞を構成する大切な栄養素、亜鉛についてです。味覚障害という言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、味覚障害の原因...
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無機質⑦~タコとイカの血液は青色!銅の働き~

女子のおまもりサプリ 鉄+葉酸 まぁさん こんにちは。みなさん、突然ですが、タコやイカの血液の色は何色か知っていますか?ちなみに、ヒトの血液は、鉄が含まれているヘモグロビンの色、赤色です。酸素を多く含む血液はきれいな赤...
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無機質⑥~カルシウムとのバランスが大事!リンの働き~

1日に必要なカルシウムの50%が摂取できるサプリ【こつこつ習慣】 まぁさん こんにちは。4月も終わりに近づき、いよいよ連休も間近ですね。今年は緊急事態宣言もあり、外出をする方はいないと思いますが、こんな時こそ多くの知識...
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無機質⑤~高血圧を防ぐ!カリウムを摂ろう~

血圧高めの方へ まぁさん こんにちは。前回は、ナトリウムについて解説をしましたが、今回はそのナトリウムの働きと密接な関係を持つカリウムについて解説をしたいと思います。カリウム、と聞いて思い浮かぶことはありますか?カリ...
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無機質④~熱中症予防には、水分だけでは足りない!?~

気になる高めの血圧に、理研ビタミン わかめペプチド粒タイプ まぁさん こんにちは。夏が近づくと、塩を強調した食品が多くなりますね。汗をかきやすい季節には熱中症予防として塩が大切、と言われています。今回のテーマは、食塩...
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