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【はたらく細菌】【菌活】細菌の逆襲~ヒトと細菌の生存競争【読書感想文】【子育て中】【ワクチン】【シリーズ2】

まぁさん こんにちは。今回は少し題名のインパクトが強い本を選んでみました。最近は図書館で本を選ぶことが多いのですが、読んでみたいと思った本がシリーズ物で、しかも1巻だけが置いていない。。。という状況が続いていてプチ...
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石窯ドームのレシピを試してみた~Part5フライ返しは必要なし!ラクラクお好み焼き~

まぁさん こんにちは。残暑が続きますね。今年は夏祭りも開催されず、少し寂しいですが家で盛り上がるメニューを作ってみよう!ということで、たっぷりのお好み焼きを作りました。お好み焼きといえば、ひっくり返すのがなかなか難...
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ビタミン⑭~ビオチン~補酵素として大活躍のビタミンH

まぁさん こんにちは。例年よりも長い梅雨が明けようとしています。暑い夏が来ますね。熱中症対策は大丈夫でしょうか?今年は新型コロナウイルスの流行により、あまり外出される方はいないかもしれませんが、室内での熱中症の危険...
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ビタミン⑬~納豆で免疫力アップ!?ビタミンK~

まぁさん こんにちは。以前の国立がん研究センターが発表した記事はご覧いただいたでしょうか?納豆の摂取量が多いほど、循環器疾病死亡リスクが低くなるという調査結果が発表されました。この納豆には多くの栄養素が含まれていま...
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ビタミン⑫~抗酸化作用!トコフェロール~

【rms beauty アールエムエス ビューティー】 まぁさん こんにちは。今回のテーマは、老化防止に効果があるとされる、ビタミンEについてです。糖質が少なく、良質な脂質を含むナッツ類は、最近間食として注目されていま...
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ビタミン⑪~骨の成長に欠かせない!カルシフェロールとは~

まぁさん ビタミンシリーズも、10回を突破し、いよいよ11回目となりました!今回は、脂溶性ビタミンのビタミンDについて解説をしたいと思います。ビタミンDは、カルシフェロールともいいます。カルシ・・・と聞いて、何か思...
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ビタミン⑩~目の健康維持に必要なレチノールとカロテン~

繊維入り無添加人参ジュース定期便 まぁさん こんにちは。今回から、脂溶性ビタミンについて語りたいと思います。脂溶性ビタミンとは、名前のとおり脂に溶けるビタミンで、私たちの体に蓄積されやすいビタミンです。 上記に、厚生労働省...
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ビタミン⑨~美肌の味方!フルーツにたっぷりアスコルビン酸~

【 VCリッチセラム 】新型ビタミンC美容液 まぁさん こんにちは。皆さん、ビタミンCは摂っていますか?ビタミンCは風邪予防と昔から言われていますが、体の抵抗力を強める働きがあり、特にインフルエンザなどが流行る冬に積極的に摂りたい...
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ビタミン⑧~ビタミンB5!?パントテン酸の働き~

まぁさん こんにちは。まだまだ緊急事態宣言が続く日本ですが皆さん、家ではどのようにお過ごしでしょうか。普段よりもストレスを抱えている方もおられるのではないでしょうか。人間が健康に過ごすためには、栄養と休養と睡眠です...
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ビタミン⑦~妊娠中の女性に!必要なビタミンです~

女子のおまもりサプリ 鉄+葉酸 まぁさん こんにちは。この記事が公開される頃には、もしかしたら新しい命が生まれているかもしれません。。。もうすぐ臨月に入るまぁさんです。妊娠初期、主治医の先生によく葉酸を摂るようにと言わ...
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